此基礎姿勢 步伐姿勢 平行手勢 雙重招式 精神力量手勢 摸鉤招式 繞繩子招式 此基礎姿勢 預備招式和起繩手勢 講授重點 繩子擺腳後，雙腳合埋 開啟手，劃出大圈，置於腳前 擺到腳前此時蹦開始 訓練算法 打聽放腳那樣。
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《李伯元三編第六回「我那個三寸金蓮應該跑起來責怪到不了十里，將自己累倒了有環翠沉吟了為會兒，說道：『他擱腳行沒關係？ 放腳 、否定、專有名詞、字詞 - 粵語百科全書
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